Aufbauprogramm

Aufbauprogramm für Neueinsteiger

Unser Aufbauprogramm vom 03. bis zum 22. März 2018

Sie sind noch nie gelaufen, möchten aber gerne an unserem Vorbereitungskurs „In 100 Tagen fit“ teilnehmen? Damit Sie die Anforderung 5 Minuten Laufen / 1 Minute Gehen über 45 Minuten locker zum Start schaffen, empfehlen wir Ihnen unser Aufbauprogramm vor dem eigentlichen Trainingsbeginn des 100-Tage Kurses.

An drei Samstagen sowie den freiwilligen Trainingsterminen Dienstags und Donnerstags machen unsere Trainer Sie fit. Sie werden sich wundern, wie schnell Sie durch regelmäßige Bewegung Ausdauer und Fitness steigern können.

Laufen kann JEDER! Man muss einfach nur mal anfangen. In der Gruppe laufen fördert die Motivation und den Spaß an der Bewegung. Dies ist genau der richtige Einstieg für Sie!

Zur Anmeldung

Trainingstermine

  • TE 1 03.03. 2018
  • TE 2 06.03. 2018
  • TE 3 08.03. 2018
  • TE 4 10.03. 2018
  • TE 5 13.03. 2018
  • TE 6 15.03. 2018
  • TE 7 17.03. 2010
  • TE 8 20.03. 2018
  • TE 9 22.03. 2018
  • TE 1 24.03. 2018
  • TE 2 27.03. 2018
  • TE 3 29.03. 2018

TE 4 31.03. 2018 Ostern Kein Training

  • TE 5 03.04. 2018
  • TE 6 05.04. 2018
  • TE 7 07.04. 2018
  • TE 8 10.04. 2018
  • TE 9 12.04. 2018
  • TE 10 14.04. 2018
  • TE 11 17.04. 2018
  • TE 12 19.04. 2018
  • TE 13 21.04. 2018
  • TE 14 24.04. 2018
  • TE 15 26.04. 2018
  • TE 16 28.04. 2018
  • TE 17 01.05. 2018
  • TE 18 03.05. 2018
  • TE 19 05.05. 2018
  • TE 20 08.05. 2018
  • TE 21 10.05. 2018
  • TE 22 12.05. 2018
  • TE 23 15.05. 2018
  • TE 24 17.05. 2018
  • TE 25 19.05. 2018
  • TE 26 22.05. 2018
  • TE 27 24.05. 2018
  • TE 28 26.05. 2018
  • TE 29 29.05. 2018
  • TE 30 31.05. 2018
  • TE 31 02.06. 2018
  • TE 32 05.06. 2018
  • TE 33 07.06. 2018
  • TE 34 09.06. 2018
  • TE 35 12.06. 2018
  • TE 36 14.06. 2018
  • TE 37 16.06. 2018
  • TE 38 19.06. 2018
  • TE 39 21.06. 2018
  • TE 40 23.06. 2018
  • TE 41 26.06. 2018
  • TE 42 28.06. 2018
  •  30.06. 2018 Isselhorster Nacht