100 Tage Training

In 100 Tagen fit

Unser erfolgreiches Vorbereitungsprogramm ab 24. März 2018

Die optimale Vorbereitung für eine erfolgreiche Teilnahme an der Isselhorster Nacht ist das Trainingsprogramm „In 100 Tagen fit!“. Regelmäßiges Laufen in unterschiedlichen Leistungsgruppen mit individueller Betreuung der Gruppe unter Anleitung von

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Lauftrainer Lloyd Whittaker und Eva Kromminga-Rösler
Lauftrainer Lloyd Whittaker und Eva Kromminga-Rösler

ausgebildeten Lauftrainern und Laufbetreuern garantiert ein effektives Training.

Der Spaß entsteht beim Laufen in der Gruppe und verbindet so das Training mit dem Kennenlernen von anderen Läufern, die das gleiche Ziel haben. Schon nach 2-3 Wochen spürt jeder wie seine Leistungsfähigkeit wächst und wie leicht es sein kann, längere Strecken zu bewältigen.

Das Programm beinhaltet:

  • wöchentlich eine offizielle Trainingseinheit (insgesamt 13 mal)
  • dienstags und donnerstags ein begleitendes Training durch das Sportteam in den ersten sechs Wochen
  • ein fachkundiges Training durch das Sportteam unter Leitung von Lloyd Whittaker u. Eva Kromminga-Rösler
  • samstags Getränke nach jedem Training
  • die Startgebühr für die Isselhorster Nacht (streckenunabhängig)

(Teilnahmebedingung: 5 Minuten Laufen – 1 Minute Gehen über 45 Minuten)

Ziel

Lauf der Isselhorster Nacht über 9200 m bzw. 4200 m

Teilnahmebeitrag

45.- € Erwachsene
28.- € Jugendliche (Teilnahme ab Jahrgang 2003)
Vorlaufprogramm: zusätzlich 7,- € (incl. Zusatztraining am Dienstag und am Donnerstag)

Treffpunkt

Autohaus Brinker
33334 Gütersloh / Isselhorst
Haller Str. 79

Beginn, jeden Samstag 15.00 Uhr

Leitung

Lloyd Whittaker
Tel: 05241 / 2111238
E-mail:  fit(at)isselhorster-nacht.de

Trainingstermine

Zeilen aufklappbar!

  • TE 1 03.03. 2018
  • TE 2 06.03. 2018
  • TE 3 08.03. 2018
  • TE 4 10.03. 2018
  • TE 5 13.03. 2018
  • TE 6 15.03. 2018
  • TE 7 17.03. 2010
  • TE 8 20.03. 2018
  • TE 9 22.03. 2018
  • TE 1 24.03. 2018
  • TE 2 27.03. 2018
  • TE 3 29.03. 2018

TE 4 31.03. 2018 Ostern Kein Training

  • TE 5 03.04. 2018
  • TE 6 05.04. 2018
  • TE 7 07.04. 2018
  • TE 8 10.04. 2018
  • TE 9 12.04. 2018
  • TE 10 14.04. 2018
  • TE 11 17.04. 2018
  • TE 12 19.04. 2018
  • TE 13 21.04. 2018
  • TE 14 24.04. 2018
  • TE 15 26.04. 2018
  • TE 16 28.04. 2018
  • TE 17 01.05. 2018
  • TE 18 03.05. 2018
  • TE 19 05.05. 2018
  • TE 20 08.05. 2018
  • TE 21 10.05. 2018
  • TE 22 12.05. 2018
  • TE 23 15.05. 2018
  • TE 24 17.05. 2018
  • TE 25 19.05. 2018
  • TE 26 22.05. 2018
  • TE 27 24.05. 2018
  • TE 28 26.05. 2018
  • TE 29 29.05. 2018
  • TE 30 31.05. 2018
  • TE 31 02.06. 2018
  • TE 32 05.06. 2018
  • TE 33 07.06. 2018
  • TE 34 09.06. 2018
  • TE 35 12.06. 2018
  • TE 36 14.06. 2018
  • TE 37 16.06. 2018
  • TE 38 19.06. 2018
  • TE 39 21.06. 2018
  • TE 40 23.06. 2018
  • TE 41 26.06. 2018
  • TE 42 28.06. 2018
  •  30.06. 2018 Isselhorster Nacht