Einfach mal laufen lassen…..
In der zweiten Hälfte unseres Vorbereitungsprogramms wird das bisherige Grundlagentraining ergänzt. Wir lockern die Einheiten in den nächsten Wochen mit Elementen zur Lauftechnik auf und werden auch das eine oder andere Mal am Tempo schrauben.
In dieser Woche ist an einem Abend Bahntraining angesagt, um den Teilnehmern neue Reize zu liefern und auch mal etwas für die Lauftechnik zu tun.
Laufintervalle in dieser Woche:
Gruppe 1, 2: 16 Minuten
Gruppe 3: 26 Minuten