In der achten Woche haben wir das Training durch technische Übungen erweitert: nach dem obligatorischen Einlaufen gab es technische Übungen wie z.B. Auszüge aus dem Lauf-ABC und Steigerungsläufe. Somit konnte jeder an seiner Lauftechnik feilen.
Hierzu haben wir uns ausnahmsweise mal nicht in Isselhorst, sondern bei herrlichem Wetter am LAZ-Nord getroffen und Erfahrungen auf der Tartanbahn gesammelt. In den verbleibenden Wochen werden wir noch weitere Varianten ins Training einbringen. Lasst Euch überraschen!
Hier noch ein paar Impressionen vom LAZ Nord:
Laufintervalle in der neunten Woche:
Gruppen 1,2: 20 Minuten
Gruppe 3: 30 Minuten