Nun ist die Truppe komplett: nach 3 Wochen Aufbauprogramm sind wir jetzt in 3 Gruppen in die erste Woche des 100-Tage-Programms gestartet.
Trotz „usseligen“ Regenwetters sind zahlreiche weitere Läufer hinzugekommen.
Am Autohaus Brinker haben sich Teilnehmer und Trainer zum Gruppenfoto gestellt.
Die Laufintervalle in dieser ersten Woche:
Gruppe 1: Anfänger u. Wiedereinsteiger 4,3 km, Pace ca 7:00 – 7:30
Gruppe 2: Anfänger u. Wiedereinsteiger 9,2 km, Pace ca. 6:30 – 7:00
Beginn im Intervall 6 min Laufen, 1 min Gehen
Gruppe 3: Fortgeschrittene 9,2 km, Pace ca 6:15 – 6:30
HINWEIS:
Einige Interessenten haben uns berichtet, in den letzten Tagen sei eine Anmeldung zum 100-Tage-Programm nicht möglich gewesen. Tatsächlich gab es leider eine technische Störung auf dem Anmeldeportal.
Der Fehler wurde behoben und es sind noch Anmeldungen möglich.