Ostersamstag kein offizielles Training

Ostersamstag kein offizielles Training

Am Ostersamstag findet kein offizielles Training statt.

 

Übersicht über die einzelnen Trainingsgruppen:

Gruppe 1: Anfänger u. Wiedereinsteiger 4,2 km, Pace ca 7:00 – 7:30
Gruppe 2: Anfänger u. Wiedereinsteiger 9,2 km, Pace ca. 6:30 – 7:00

 Intervall in der jetzt kommenden Woche 7 min Laufen, 1 min Gehen

Gruppe 3: Fortgeschrittene 9,2 km, Pace ca 6:15 – 6:30

 Intervall jetzt 17 min Laufen, 1 min Gehen