Zum Ende der zehnten Woche fand das Training an ungewohnter Stelle im Stadtpark Gütersloh statt.
Unter professioneller Anleitung von Tanja Höner vom Isselhorster Sportraum gab es ein Stabitraining. Unsere Teilnehmer haben gelernt, wie sie etwas für die Rumpfstabilität tun können. Eine sinnvolle Ergänzung zum eigentlichen Lauftraining: ein stabiler Rumpf ist gut für den Laufstil und beugt Verletzungen vor.
Stabitraining mit Tanja
Und hoch das Beinchen!
Laufintervalle in dieser Woche: Gruppe 1/2: 24 Minuten, Gruppe 3: 38 Minuten
In der kommenden Woche geht es ans LAZ zum Bahntraining. Dort werden wir dann etwas für die Lauftechnik tun. Treffpunkt: 19 Uhr am LAZ