Unser Trainerteam freut sich über die Unterstützung des Active Sportshop Gütersloh.
So konnten wir für das Trainerteam in diesem Jahr neue Laufshirts und Lauftights anschaffen. Diese haben uns in den zurückliegenden kühleren Wochen schon gute Dienste geleistet.
Vielen Dank an Ingmar Lundström!
Wir sind jetzt schon bei der Hälfte unseres 100-Tage-Programmes angelangt. Kinders, wie die Zeit vergeht!
Bisher waren die Teilnehmer vorwiegend damit beschäftigt, Ihre Grundlagenausdauer auszubauen. Damit ist das Fundament gelegt, um jetzt das Training durch Tempoeinlagen und andere Dinge aufzupeppen.
Am Samstag der achten Woche haben wir dazu Berganläufe eingebaut. Bei warmem Wetter sind wir gut ins Schwitzen gekommen!
Ein kurzes Warmup / Mobilisation darf vor dem Laufen nicht fehlen!
Auf und ab: zügig rauf, locker runter
Wohl dem, der ein sonniges Plätzchen zum Dehnen gefunden hat.