Testlauf, Bahn- und Athletiktraining

Testlauf, Bahn-  und Athletiktraining

In den finalen Wochen des 100-Tage-Programms reichern wir das Programm mit verschiedenen Einlagen an:

Bahntraining:

Zum zweiten Mal in diesem Jahr haben wir uns am LAZ Nord zum Bahntraining getroffen. Nach dem obligatorischen Einlaufen gabe es Technikübungen aus dem Lauf-ABC, Steigerungsläufe und Intervalle auf der Bahn. Im Gegensatz zum ersten Mal hat dieses Mal auch das Wetter mitgespielt und bei strahlendem Sonnenschein hatten alle Spaß auf der Bahn.

Testlauf:

Ein Highlight in jedem 100-Tage-Programm ist der Testlauf. Die Teilnehmer haben Gelegenheit, mit Startnummern und Messtechnik die Generalprobe zur Isselhorster Nacht zu absolvieren. Auf einer schattigen Strecke im Lutterwald haben alle ihr Bestes gegeben!

 


Gute Laune kurz vor dem Start im Lutterwald

 


Lohn der Mühe: Siegerehrung der Testläufer

 

Athletiktraining:

Beim zweiten Athletiktraining waren wir zu Gast in der Sporthalle Spexard. Tanja Höner hat uns gezeigt, wie wir das Fundament für eine gute Laufleistung legen können. Beim anschließendem gemeinsamen lockeren Auslaufen haben wir das Training ausklingen lassen.

 


Danke an den SV Spexard für die Gastfreundschaft