Am 01.03.2025 sind wir pünktlich um 15 Uhr in das Aufbauprogramm gestartet.
Nach der Begrüßung der Teilnehmer ging es nach einem kurzen Warmup am Autohaus Brinker gleich auf die erste Laufrunde. Wir starteten im Intervall 1 min Gehen – 1 min Laufen. Die Laufanteile werden wir in den nächsten Wochen kontinuierlich erhöhen.
Nach dem Lauf haben Trainer und Teilnehmer sich noch bei Getränke Feldmann zum abschließenden Dehnen, Gesprächen und Getränken versammelt.
Nach dem Aufbauprogramm für die Newcomer starten wir ab dem 23.03. dann das 100-Tage-Programm.
Warmup am Autohaus Brinker
Gute Laune bei sonnigem Wetter